В статье описаны 5 упражнений для проработки пресса: подъём ног на скамье головой вверх, боковые подъемы туловища на римском стуле, твист, подъемы коленей в упоре и скручивания на скамье. Для каждого упражнения указаны задействованные мышцы и примечания для увеличения нагрузки.