Статья описывает различные виды подтягиваний и особенности их выполнения. Рассмотрены прямой, узкий обратный, узкий параллельный, средний параллельный, широкий, комбинированный и хват за руку подтягивания. Для каждого вида подтягиваний указаны основные мышцы, на которые оказывается нагрузка, а также рекомендации по выполнению и возможные травмы.